Programa Equilibri Essencial
Un viatge de retorn a la teva energia vital
Un espai segur i acollidor per explorar, despertar i harmonitzar la teva energia a través del cos, la respiració i la presència. Una proposta individual i acompanyada per reconnectar amb tu des d’un lloc profund i respectuós.
Què explorarem?
Aquest recorregut és una invitació a tornar al cos com a brúixola. Explorarem els teus centres energètics — els txacres— des d’una mirada vivencial i personalitzada.
A través del moviment conscient, la respiració, la meditació i la relaxació profunda, recorrerem els diferents eixos del teu cos per escoltar què et mou, què et limita i què et sosté. Pas a pas, anirem obrint camí cap a l’equilibri i la presència.
Aquest viatge es complementa amb espais d’escriptura i reflexió per aprofundir en el que emergeix en cada sessió i afavorir un procés d’autoconeixement més profund.
Equilibri Essencial no és només un programa per comprendre l’energia; és un camí de retorn al cos, a la intuïció i a la mirada interior.
Com funciona?
Durada: 9 setmanes
(una sessió per setmana).
Modalitat: Online o presencial a domicili.
Temps inicial de paraula, pràctica guiada i espai final per integrar.
Què inclou el programa?
Test energètic inicial
Test energètic inicial, per situar el punt de partida.
Informe personalitzat
Informe personalitzat amb els focus principals del teu recorregut.
9 sessions individuals de 90 minuts
1 sessió inicial per obrir el procés amb mirada global. | 7 sessions dedicades a cada centre d’energia, amb pràctica adaptada. | 1 sessió final d’integració i tancament.
Material d’acompanyament
9 quaderns amb propostes vivencials, respiracions i exercicis d’autoconeixement personalitzats | 7 àudios de relaxació guiada
Acompanyament continuat
Acompanyament continuat entre sessions per sostenir-te emocional i energèticament.
Preguntes Freqüents
Què em pot aportar aquest recorregut?
Què em pot aportar aquest recorregut?
Aquest procés no busca resultats immediats, pero sí oferir eines reals i profundes.
T’ajudarà a:
– Reconnectar amb el teu cos i energia vital.
– Identificar bloquejos i començar a alliberar-los des de la consciència.
– Sentir-te més arrelat/da, clar/a i present.
– Regular el teu sistema nerviós i el teu món emocional.
– Incorporar recursos que puguin sostenir-te més enllà de les sessions.
– Viure amb major fluïdesa, calma i sentit.
Com puc saber si aquest programa és per a mi?
Com puc saber si aquest programa és per a mi?
Aquest espai pot ressonar amb tu si…
– Sents la necessitat de reconnectar amb el teu cos, emocions i energia.
– Ja tens una pràctica de ioga i vols aprofundir en la dimensió energètica.
– Vols dedicar-te un temps d’escolta, des de la presència i la cura.
– Et ve de gust integrar eines accessibles que et serveixin en el teu dia a dia.
– Valores un acompanyament proper i respectuós, al teu ritme.
Necessito experiència prèvia per fer el programa Equilibri Essencial?
Necessito experiència prèvia per fer el programa Equilibri Essencial?
No cal tenir una pràctica avançada de ioga, però sí que és recomanable comptar amb una base prèvia. El programa se centra en un treball més subtil i conscient, i s’aprofita millor si ja tens familiaritat amb les postures bàsiques i la dinàmica d’una classe de ioga.
Si ja practiques ioga de manera regular o has tingut una pràctica anterior, encara que no sigui recent, et serà fàcil integrar-t’hi i treure’n un major profit.
En quins casos potser no és el moment adequat per fer el programa?
En quins casos potser no és el moment adequat per fer el programa?
Potser no és el teu moment si…
– Busques canvis ràpids o sense compromís personal.
– No tens ara mateix l’espai o l’energia per escoltar-te i integrar-te.
– T’és difícil mantenir una pràctica fora de les sessions.
– Et sents més còmode amb enfocaments purament físics o tècnics.
– Estàs transitant un procés terapèutic que requereix un abordatge clínic específic.
Quin és l’enfocament del programa Equilibri Essencial?
Quin és l’enfocament del programa Equilibri Essencial?
Equilibri Essencial és un camí de retorn al cos, a la intuïció i a la mirada interior. No es tracta només de comprendre l’energia, sinó d’habitar-la de manera conscient a través del cos, la respiració i la presència.
És un espai per tornar a habitar-te, despertar aspectes interns que potser havien quedat adormits i acompanyar el teu procés de transformació des d’un lloc segur, respectuós i sostingut.
Què passa en finalitzar el programa?
Què passa en finalitzar el programa?
En acabar el recorregut, tindràs la possibilitat de continuar amb sessions individuals per aprofundir en els àmbits que desitgis i seguir integrant allò treballat al teu propi ritme.
Contacta
Un espai per tornar a habitar-te
Equilibri Essencial és un primer pas per connectar amb tu mateix/a i despertar espais interns que potser havien quedat adormits.
Si aquest camí et ressona i estàs en un moment de disponibilitat interna, podem començar amb una trobada inicial per escoltar on et trobes i valorar si aquest recorregut pot sostenir el teu procés de transformació.
Les places en aquest programa són limitades per garantir una presència propera i personalitzada al llarg de tot el procés.
